건강
바나나효능과 칼로리 그리고 초록바나나!!
다이어트 식품으로 각광받는 바나나는 열대과일입니다. 우리나라에서도 재배되고 있으며 마트나 편의점 등지에서 쉽게 구할 수 있습니다. 가격도 저렴하고 달달하며 먹기도 편해 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이기도 합니다. 그렇다면 이러한 바나나에는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 과일 바나나는 칼륨 함량이 뛰어난 장점이 있습니다. 무려 사과의 4배 이상 함유되어 있는데 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에 탁월하다고 한다. 또 바나나는 당질, 카로틴이 많은 알칼리성 식품입니다. 그리고 비타민 C가 함유 되어 있어 혈관 기능을 건강하게 유지시키주며 근육과 뼈 그리고 세포 조직에 좋은 콜라겐 생성을 증가시키며 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움을 준다고 합니다. 이외에도 비타민 B6 성분이 풍부해 생리통 완..