건강
딸기 효능 칼로리 보관법 고르는 법!!
요즘 마트나 시장에 가면 빨갛게 익은 딸기를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 새콤달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일이기도 합니다. 딸기는 장미과의 여러해살이풀 열매로 원산지는 남아메리카입니다. 우리나라에서는 오래전부터 재배하기 시작했으며 주로 비닐하우스에서 재배됩니다. 현재 국내산 품종으로는 매향, 설향, 금향 등이 있으며 일본 품종이 육보, 장희 등이 있습니다. 딸기는 맛도 좋지만 건강에도 매우 좋습니다. 먼저 비타민C가 풍부하여 피로회복 및 피부미용에 효과적이며 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 또한 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 눈건강 개선 및 시력보호에도 탁월하며 엽산성분이 포함되어 있어 임산부에게도 좋으며 칼륨함량이 높아 나트륨 배출효과가 뛰어나 고혈압 예방에도 좋다고 합니다. 이외에..